La consultation
Comment se déroule une séance ?
Accueil : chaque séance débute par un moment d'échange pour valider les objectifs de la journée.
Relaxation dynamique : la séance se poursuit par une série d'exercices pour détendre le corps et parvenir à une respiration plus fluide.
Visualisation positive : avec un exercice de visualisation qui implique les cinq sens. Cet outil puissant vous permet de vous projeter positivement dans une situation future, de développer la confiance, ou des capacités spécifiques, travailler sur les émotions...
Moment d'échange : La session se termine par un moment d'échange sur le vécu de la séance afin d'adapter le travail de suivi.
Un début... et surtout une fin!
La sophrologie n'est pas un processus analytique à long terme. Il propose des outils qui permettent d'atteindre les objectifs personnels préalablement fixés, obtenant ainsi les clés nécessaires pour avancer vers une autonomie globale.
Fréquence des séances
Une séance hebdomadaire est recommandée, d'une durée d'une heure pour les adultes et de 30 à 45 minutes pour les enfants.
Maintenant, laissez-vous guider vers
votre bien-être !
