La consulta
¿Comó se desarrolla una sesión?
Bienvenida: cada sesión empieza con un momento de intercambio para confirmar los objetivos del día.
Relajación dinámica: la sesión sigue con una serie de ejercicios para relajar el cuerpo y alcanzar una respiración más fluida.
Visualización positiva: con un ejercicio de visualización que involucra los cinco sentidos. Esta poderosa herramienta permite proyectarse positivamente en una situación futura, desarrollar la confianza, o unas capacidades específicas, trabajar sobre las emociones...
Momento de intercambio: La sesión finaliza con un momento de intercambio para comprobar e adecuar el trabajo de seguimiento.
Un comienzo... y sobre todo un final (feliz)!
La sofrología no es un proceso analítico de larga duración. Propone herramientas que permiten alcanzar las metas elegidas y los objetivos personales previamente fijados, obteniendo así las claves adecuadas para avanzar hacia una autonomía global.
Frecuencia de las sesiones
Se recomienda una sesión semanal, de una duración de una hora para los adultos y de 30-45 minutos para los niños.
¡Ahora, déjese guiar para recuperar su bienestar!
